体臭を発生させないよう、私が注意していること、それは皮脂をこまめに取り去ることです。
体臭がきつくなる原因として最も大きなものは、身体から分泌された皮脂が酸化してしまうことです。
実は、皮脂そのもののニオイはそれほどきつくはないのですが、それが酸化すると、非常に嫌な臭いを放出します。
体臭がきつい方は、大量の皮脂が酸化している状態にある、と言えます。
皮脂は身体中から分泌されますが、最も注意すべき皮脂の分泌場所は、耳の後ろです。
なぜ、耳の後ろなのかというと、耳の後ろは案外気づきにくく、体温が高い為、とても酸化しやすい場所なのです。
そのため、汗をかいたかどうかに関わらず、定期的に耳の後ろを拭く必要があります。
さらに。ここで注意すべきは、何で拭くかです。
単にタオルやハンカチで拭くよりも、できれば、汗拭きシートを使用したほうがベターです。
市販の汗拭きシートには、殺菌作用が含まれているものも多く、皮脂の分泌を抑えたり、
分泌された皮脂の酸化を遅らせたりします。
たったこのひと手間で、体臭改善になりうるのです。
夏は特に皮脂が分泌されやすく、また、酸化しやすい季節です。
こまめな汗と皮脂の処理を行い、体臭とは無縁の生活を送りましょう。
体臭改善の為にやるべき基本的なことについて
薄着になる夏のような暑い季節になるとより一層悩みが深まってくるのが自分の体臭の問題かと思いますが、これは他人に迷惑をかけてしまうんじゃないかと考えることによってストレスとなり、さらに体臭が悪化してしまうという負の連鎖があるものですから、一体どうしたら体臭改善をすることが出来るのだろうかと本気で考えている方はとても多いようです。
体臭改善の基本とも言えるのがとにかく体を清潔な状態にしていくことなんですが、他人より確実に体を洗っているはずなのに匂いが消えないと嘆いている方も多いようです。
それはいくつか原因が考えられますが、髪や体を洗った後にしっかりと体についた水分を処理していないせいかもしれません。
体はバスタオルで念入りに拭いて髪もドライヤーや夏だったら扇風機でしっかり乾燥させることがとても大事なことなんです。
また根本的に体臭改善をしていくためには、食事の見直しをしていくことも忘れてはならないことでしょう。
特に臭いの元となりやすいのが脂を多く含んでいる食品ですので、肉食中心の生活をしている人はその量をなるべく減らして、その分食物繊維を多く含んだ食品を食べて体の中から体臭改善をしていくことがポイントのひとつといえるんじゃ無いかと思います。
気になる体臭を改善するには色々な方法がありますが、やはり一番大切なのは食生活に気を使うことではないでしょうか。
体臭の原因となる食品の摂取量を減らすこと、体臭を抑制する効果のある食品を積極的に食べること、毎日の食事にちょっとだけ気をつけるだけで、体臭はみるみる改善していくものです。
体臭の原因となってしまう食品は、乳製品全般や動物性たんぱく質、脂分の多い食材などになっています。
これらの食品を多く摂取しているという方は、体臭に要注意です。また、肉類を食べる機会が多い方は、腸内環境のバランスが崩れてしまい、それも体臭の原因の一つになってしまいます。
逆に体臭改善に役立つ食品は、緑黄色野菜や黒酢、ココア、めかぶなどになっています。腸内環境を改善するために、オリゴ糖や食物繊維などを摂取することも、有効な方法です。
汗をかいたらできるだけ早く濡れタオルなどで体を拭いたり、可能ならばシャワーを浴びたりと、体を清潔に保つことも大切ですが、食生活に気をつけて、体の中から体臭予防をすることも、欠かすことのできない体臭改善法なのです。
体臭予防・改善に役立つ食品は、健康的な体作りにも役立ちますから、是非意識して摂り入れてみてくださいね。
これまでに体臭で悩んできたきた人も多いと思います。そのために体臭改善に努めてきたという方も多いと思います。
ですが、いざ体臭改善のために色々努力をしてもなかなか体臭改善に繋がらないという方も多いと思います。
そういう方に私がおすすめする体臭改善法を教えたいと思います。それは何かというと、食生活の改善です。
ただ、多くの方は食事の仕方を変えても体臭改善にはならないと思うかと思います。
ですが、実際はそうではないです。実際は体臭というのは食事の影響というのをモロに影響しています。
特に最近は魚よりも肉中心の生活をしているという方が多いのでそういう方は食生活を変える必要があります。
それはどうしてかというと、食事の中でも動物性の脂は体臭の原因となるからです。
なので、これまで魚よりも牛肉を中心に食べてきたという方は今後は魚を中心とした食生活に
変えていく事をおすすめします。
そうすれば、今の段階で体臭が臭う人も体臭改善に繋がりますし、まだ体臭が臭くないという方も
今後体臭が臭いと周囲に言われないようにするためにも肉よりも魚中心の食生活に変えていく事をおすすめします。
それが私が勧める体臭改善法となるのでみなさんも是非試して欲しいと思います。